セルフコントロール

セルフコントロール

妄信的にポジティブでいることから生まれる自分自身への負担に気づいてあげられたら、きっともっとラクになる

ポジティブでいることに対する肯定感というのでしょうか、前を向いている、ということ。 このことについて大きく勘違いがなされているのではないかな、と感じる時があります。   何も前を向きたくない時は無理に前を向く必…

セルフコントロール

自分の行動はあまり認識していないもの。だからこそ自分を見つめ直す機会をもつことの大切さ。

  ある選手が試合の直前に重圧のあまり、何時間も繰り返し手を洗うようになった。最終的に彼が行動を止められたのはビデオに映った自分の姿を見せられたからだった。行動であればビデオで捉えられるが、内的な思い込みを何か…

セルフコントロール

正解と答えは違うから、自分が求めているのはどちらかを知ると道筋が見え始めて気持ちも身体も楽になる。

僕たちはいつからか、いつの間にか 「こうしないといけない」 「こういうことが求められている」 というような空気に囲まれたり、満たされたりすることがあります。   一生懸命その期待に応えようとしていくなかで、どこ…

セルフコントロール

自分の進む方向がわからない、という人へ。先はボンヤリ見て、まずは目の前の24時間に集中してみませんか。

この3日間で、ひとつの学びのプロセスがひと段落したということは昨日も一昨日も書いてきましたが、無事にボディートーク上級のコアプログラムが終了しました。   あとはいくつかそのコアプログラムをサポートするものがあ…