「もうすぐ誕生日ですね」 そう言われるまですっかり忘れていました。   これを書いているのが午後１０時０８分。 自宅のリビングの机で冷房の冷たい風に当たりながら １５インチのMacBook Proで書いています…

もう１５年も前になります。 僕は中学高校で 英語科教師をしていました。 かなり珍しいと思います。 これだけの仕事の変遷がある人は。   英語教員 全米各地のプロ・大学でアスレティックトレーナー ボディーワーカー…

個人事業主として活動をされている方々と多くの時間を共にするなかで、いつも話題にあがることの１つ。 「発信することの大切さ」 それに対するリアクションで多いものにはこんなことがあります。 わかっているのですが、なかなか出来…

全てのことには意味がある。 Everything happens for a reason. 僕もそう思います。 今までの人生を振り返ると、「そうか、こういうことだったのか」ということがたくさんあります。 しかし、全ての…

自信がない、そんな時に考えてほしいこと   「どうやったら自信をもてるようになりますか？」と聞かれることがあります。 「べぇさんは自信ありますよね」と言われることも。   でも僕は自分で、自信があると…

私達の生活において、何万もの言葉が日々私達の身体を通り抜けていきます。 言葉にこだわることで人生が変わる、と言われたらその次の瞬間からどのような言葉を使い始めるでしょうか。 語彙の多さはものさしの目盛りの細かさ 教員をし…

あなたは誰かに対して「あの人はいいなぁ」と思ったことはありますか？ ずるいと思ったことは？   そこまでは思わないけれど、こうだったらいいな、とか 自分だってその立場だったらもっと上手にやれている、、、とか な…

ドリームキラーという言葉を聞いたことはありますか？ 簡単に言うと「こういうことをやりたい」という話をしたら 「そんなの無理に決まっているじゃん」 「あなたにはそれは出来ないよ」 「お金どうするの？」 「失敗したらどうする…

何か新しいことにチャレンジするときには不安がつきまといます。   「自分なんかに本当にできるのだろうか、、、」 「失敗してしまったらどうなるだろう、、、」 「周りになんて思われるか、、、」   多くの…

そのままのあなたで良いというアドバイス 「あなたはあなたのままで良いんだよ」 何か迷ったり悩んだりしている時にこういったアドバイスを貰ったことがある人も少なくないと思います。   そうやって言ってもらえるのはと…

心の平穏を保つために メルマガや講義、セッションにおいてよくお伝えしていることの1つに 「ノイズを少なくする」 ということがあります。 自分の身体が桶に溜まっているお水だと思って下さい。   その横で大きな振動…

その人がどのように物事をとらえるか、というのは その人の生き方そのものであり、その人の人間性ということになるのではないでしょうか。 正しさの押しつけ 身体のことにしろ、ビジネスのことにしろ 「正しさ」を追い求めたり 「正…

あけましておめでとうございます。 Kukuna　Bodyは今日１月３日の美香ヨガ、そして新年会で幕をあけました。 とっても楽しかったので来年もやることにしました！ 2017年どのような思いとともに年をあけられましたか？ …

「こんなに頑張っているのに！」 そう思いたい時は誰にだってあると思います。 一生懸命やっているし、それがなかなか形にならない、思うような成果が出ない時は焦るもの。 どうして自分はうまくいかないのか。。。 「どうして自分は…

先日「若手・中堅トレーナー対象：自分を大切にする目標設定のために」という講座を開催しました。 ことの発端は、僕が日本に帰国してすぐに「学生トレーナーの集い」という、未来のアスレティックトレーナーを育成していくために多数の…

「自立をする」 そう聞くとどのようなイメージをもたれるでしょうか。   多くの場合は、自分の足で立つ。つまり、なんでも自分で成し遂げられるようにならなければいけない。 そう感じている所があるのではないでしょうか…

皆さんは体重が増えたり、減ったりした時に洋服は替えますか？ 太ったときには洋服がきつくなり、着れなくなってしまうから必然的に買い物に行く機会が増えるかもしれません。 痩せた時は、「あ！ゆるくなった！」と思ってもあまりにブ…

  今朝のKukunaの黒板（SNSでオフィスに来た時に書いている『今日のひとこと』的なもの。Facebook、ツイッター、インスタグラムでアップしています）にも書いたこと。 ↓こんな感じ 忙しいのはみんな一緒…

オフィスを移転してからの3ヶ月、通勤ラッシュの電車にのることも良くありました。 朝イチのセッションが入っているとその時間帯にあたるので。そこで気になること。 あなた、疲れてませんか？ 一緒にのって通勤されている方々は、本…

脳が常に求めているもの 人間の脳は無意識のうちにその環境が安全であるかを探していると言われています。 それはそうですよね、自分の命を守るために、種の保存をしていくために安全であるというのは絶対必要条件になります。 &nb…